DHT (Dihydrotestosterone) एक पुरुष सेक्स हार्मोन है जो आपके खोपड़ी में रिसेप्टर्स को बांधता है और आनुवंशिक रूप से अतिसंवेदनशील पुरुषों में पुरुष पैटर्न गंजापन को रोकता है। DHT को ब्लॉक करने के कुछ घरेलू उपाय हैं, जो DHT को ब्लॉक करने में मददगार साबित होगा।

आज के इस लेख में हम इस विषय के बारे में जानकारी प्राप्त करेंगे जो इस प्रकार है।

1. dht ब्लॉकर क्या है (what is dht blocker in hindi)
2. dht दुष्प्रभाव (dht side effects in hindi)
3. dht को कैसे कम करें (how to reduce dht in hindi)
4. प्राकृतिक dht ब्लॉकर्स भोजन (natural dht blockers food in hindi)
5. dht ब्लॉकिंग शैम्पू (dht blocking shampoo in hindi)
6. dht परीक्षण (dht test in hindi)
7. dht को कैसे ब्लॉक करें (how to block dht in Hindi)

DHT और DHT Blocker क्या है? – What is DHT and DHT Blocker Hindi

What is DHT and DHT Blocker

DHT एंड्रोजन टेस्टोस्टेरोन हार्मोन जो पुरुषों में युवा अवस्था (Adult) में होने वाले परिवर्तन अर्थात जो शरीर में बदलाव आते हैं, उन सभी बदलाव का कारक माना जाता है। एंजाइम (enzyme) 5AR एंड्रोजन टेस्टोस्टेरोन को ADH हार्मोन में परिवर्तित करने का कार्य करता है।

एंजाइम 5AR (alpha reductase) एक रिसेप्टर है जो पुरुषो के शरीर में बने वाले हार्मोन टेस्टोस्टेरोन को ADH में परिवर्तित करता है।

एंजाइम 5 AR का निर्माण शरीर के प्रोस्टेट ग्रंथि (prostate gland) सेमिनल वेसिकल ( seminal vesicles) तथा  tissue, बालों के रोम, लिवर और मस्तिक में होता है।

सामन्यत एंजाइम 5AR  टेस्टोस्टेरोन का सिर्फ 10 प्रतिशत ही ADH में परिवर्तित करता है। टेस्टोस्टेरोन हार्मोन महिलाओं में भी पाया जाता है लेकिन पुरुषों की अपेक्षा यह 50% तक कम पाया जाता है।

पुरुषों में अधिक मात्रा में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन तथा महिलाओं में अधिक एस्ट्रोजन हार्मोन पाया जाता है।

DHT शरीर के लिए क्यों आवश्यक होता है? – Why DHT is Essential for the Body in Hindi

DHT (Dihydrotestosterone) के शरीर में आवश्यकता की अगर बात करे तो यह  पुरुषो के लिंग और प्रोस्टेट ग्रंथि के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

साथ ही शरीर के बालों का बढ़ना, आवाज का भारीपन होना, दाढ़ी का आना, चेहरे की बनावट में बदलाव, पुरुषों में वीर्य का बनना तथा शरीर की मांसपेशियों में बदलाव आना, यह सभी dht हार्मोन के शरीर में बहाव होने से ही होता है।

DHT कैसे शरीर को नुकसान पहुंचा रहा है? – How is DHT Harming the Body in Hindi

DHT (Dihydrotestosterone) शरीर के उन हिस्सों में जाकर जमा हो जाता है जहां शरीर का  खून का बहाव कम होता है, खून का बहाव सिर के ऊपरी भाग में कम होता है।

यह सिर  के बालों के जड़ो के आसपास  एकत्रित हो जाता है, जिससे कि बालों का सही पोषण मिलने में दिक्कते आती है।

जिसके कारण सबसे पहले बालों का पतला होना तथा बालों का झड़ना शुरू हो जाता है इसके बाद बालों का जड़ों से टूटना शुरू हो जाता है। DHT (Dihydrotestosterone)  किसी व्यक्ति में अधिक तथा किसी व्यक्ति में कम बनता है।

अगर DHT अत्यधिक मात्रा में शरीर में परिवर्तित होता है तो इससे प्रोस्टेट कैंसर भी हो सकता है। DHT को  बालों के रोम को छोटा करने का कारण भी माना जाता है।

DHT की उपस्थिति के बिना सिर के बाल बढ़ सकते हैं, लेकिन शरीर के बाल, और दाढ़ी के बाल बिना DHT एण्ड्रोजन  के नहीं बढ़ सकते हैं।

5-AR का स्तर DHT के स्तर  बढ़ता है, जिसे अधिक टेस्टोस्टेरॉन dht  में परिवर्तित होता है और यह अधिक से अधिक बालों के झड़ने का परिणाम भी हो सकता है।

DHT अधिकांश बालों के विकास के लिए आवश्यक है लेकिन यह सिर के बालों के विकास के लिए एक समय के बाद नुकसान देह होता है।

DHT के स्तर में बढ़ोतरी के क्या कारण हो सकते है? – What can be the Reason for the Increase in the level of DHT in Hindi

अगर आप तंबाकू का सेवन करते है तथा ज्यादा मीठा खाना , 7 घंटे से कम नींद को लेना, स्ट्रेस में ज्यादा रहना इन सभी आदतों के वजह से हमारे शरीर का टेस्टोस्टेरॉन ज्यादा मात्रा मे ADH में परिवर्तित होने लगता है।

DHT कैसे ब्लॉक किया जा सकता है? – DHT How can it be blocked in Hindi

यह जानते है की कैसे इसे ब्लॉक किया जा सकता है आप को सिर्फ Lycopene, Lycine, Zinc, Antioxidant से जुड़े हुए फल तथा सब्जियों का सेवन लेने की आवश्कता है। चलिए जानते है की वे कौन से फल तथा सब्जिया है।

DHT How can it be blocked

DHT Blocker Foods टमाटर (tomato)

टमाटर के सेवन से हमे लाइकोपिन प्राप्त होता है, पोषक तत्‍वों की नजर  से टमाटर बेहद ही खास होता है, हमे विटामिन A, विटामिन C की मात्रा अधिक मात्रा में प्राप्त होता है।

इसके साथ ही टमाटर में अल्‍फा-लिपोइक एसिड भी पाया जाता है, जो हमारे शरीर में रक्‍त शर्करा या ब्‍लड शुगर को नियंत्रित रखने में सहायता करता है।

DHT Blocker Foods तरबूज (Melon)

तरबूज  में भी लाइकोपिन पाया जाता है जो हमारी त्वचा की चमक को बरकरार रखता है, साथ ही यह हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने में सहायता करता है। यह शरीर के कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करता है।

तरबूज के सेवन से हमारा इम्यून सिस्टम भी बेहतर होता है, इसमें पाया जाने वाला विटामिन A हमारी आंखों के स्वास्थ के लिए भी अच्छा होता है।

DHT Blocker Foods अंगूर (Grapes)

अंगूर से हमे आयरन, कॉपर और मैग्नेशियम जैसे पोषक तत्व हमे प्राप्त होते हैं और ये सभी पोषक तत्व शरीर के हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होते है। इसके सेवन से हमें में एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी मिलते हैं।

DHT Blocker Food आम (Mango)

आम के सेवन से हमें प्रचुर मात्रा में लाइकोपिन की मात्रा प्राप्त होती है, अगर इसके फायदे के बारे में बात करे तो इसके सेवन से शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है साथ ही यह त्वचा के लिए बेहतर माना जाता है।

DHT Blocker Food दूध (milk)

कम वसा वाले दूध से हमे लायसिन की मात्रा प्राप्त होती है साथ ही सोया उत्पाद, जैसे टोफू और सोयाबीन अच्छे विकल्प भी हो सकते हैं।

लायसिन शरीर के शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक होता  है, लायसिन का एक अच्छा स्रोत मांस, मुर्गी के अंडे, मछली जैसे कि कॉड या सार्डिन, मसूर की दाल, पनीर, सोयाबीन पर्याप्त मात्रा में लायसिन उपलब्ध होता है।

DHT Blocker Food अंडे (Egg)

अंडे भी  लायसिन का एक अच्छा स्रोत हैं, जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में लायसिन नहीं मिलता है तो शरीर में थकान, एकाग्रता में कमी, चिड़चिड़ापन यह सभी हो सकता है।

DHT Blocker Food मूंगफली (Peanut)

मूंगफली जिंक का सबसे अच्‍छा स्रोत है। साथ ही इसमें आयरन, विटामिन ई, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड तथा फाइबर भी होता है।

DHT Blocker Food लहसुन (Garlic)

लहसुन का सेवन हमे करना चाहिए इससे शरीर को विटामिन C, विटामिन B, आयोडीन, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व एक साथ मिल जाते हैं।

DHT Blocker Food अंडे (Egg)

अगर आपको जिंक की मात्रा चाहिए तो आपको अपने आहार में अंडे के पीले भाग को शामिल करना चाहिए।

DHT Blocker Food तिल

तिल  से हमे बहुत अधिक मात्रा में जिंक मिलता है, साथ ही इसमें कई प्रकार के प्रोटीन, कैल्शियम, बी काम्‍प्‍लेक्‍स और कार्बोहाइट्रेड आदि तत्‍व पाये जाते हैं।

DHT Blocker Food मशरुम (Mushroom)

मशरुम से भी हमे जिंक की मात्रा प्राप्त होता है, इसमें बहुत सारा मिनरल जिसमें जिंक भी अच्‍छी मात्रा में पाया जाता है। साथ ही मशरुम में उपयोगी मिनरल जैसे, पोटैशियम, फॉस्‍फोरस, कैल्शियम भी हमे मिलता है।

DHT Blocker Food डार्क चॉकलेट (Dark Chocolate)

डार्क चॉकलेट के सेवन से हमे एंटीऑक्सिडेंट प्राप्त हो जाता है, कुछ एंटीऑक्सिडेंट हमारे शरीर में ही बनते हैं लेकिन हमें अपने आहार में उच्च एंटीऑक्सिडेंट खाद्य पदार्थ भी जोड़ना जरूर चाहिए।

DHT Blocker Food नींबू (Lemon)

नींबू में भी जिंक की मात्रा पाया जाता है, इसमें विटामिन C  तथा एंटीऑक्‍सीडेंट प्राप्त होता है। नींबू में मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट हमारे  बालों और त्‍वचा के लिए जरुरी  होता है।

DHT Blocker Food नट्स (Nuts)

नट्स यानी सूखे मेवे में हमे विटामिन E के साथ एंटीऑक्सीडेंट भी होता है।

DHT Blocker Food तरबूज (Melon)

सबसे लोकप्रिय खाद्य पदार्थों  तरबूज भी एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत है। इसके साथ ही यह विटामिन C होने के कारण एंटीऑक्सीडेंट गुणों से युक्‍त होता है।

DHT को कंट्रोल करने के लिए आपको अपने  शरीर की एक्टिविटी आपके डेली के रूटीन में जरूर होना चाहिए। जिसे की हमारे शरीर में खून का बहाव सही तरह से पूरे शरीर में बना रहे  इसके लिए आप रनिंग भी कर सकते है, यह बहुत ही फायदेमंद होगा, साथ ही आप योग की भी सहायता भी ले सकते है।

DHT से संबंधित कुछ प्रश्न एवं उसके उत्तर

क्या DHT ब्लॉकिंग शैंपू वास्तव में काम करते हैं? – Do DHT Blocking Shampoos Really Work In hindi)

हाँ DHT अवरुद्ध शैंपू वास्तव में बालों के झड़ने के इलाज के लिए काम करते हैं। एक बेहतर डीएचटी के कम उत्पादन के लिए उपयोग करना शुरू करें। एक DHT अवरुद्ध शैंपू आमतौर पर जस्ता का उपयोग करता है, जो कि DHT के संचय को कम करने मददगार होता है।

DHT blocking shampoo कौन- कौन से है? – What are DHT blocking shampoo in Hindi)

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DHT (Dihydrotestosterone) के लेवल की जानकारी को जाने के लिए dht test कौन-सा है – What is the dht Test to know the level of DHT Dihydrotestosterone in Hindi

DHT के बारे में जाने के लिए आप dihydrotestosterone (DHT) टेस्ट किसी भी लेबोरेटरी में यह टेस्ट करवा सकते है जिसे आप को यह जानकारी प्राप्त हो जाएगी की आप के शरीर में dht (Dihydrotestosterone) का लेवल कितना है।

साथ ही यह जाना DHT (Dihydrotestosterone) के आवश्यकता क्या है उम्मीद करता हूँ, यह लेख आपको पसंद आया होगा यदि आपके मन में को प्रश्न उत्पन्न हो रहा हो तो आप हमें अवश्य ही कमेंट करे।

धन्यवाद।