पुदीना के फायदे के बारे में आज जानने के उपस्थित हुए हैं। आज हम जानेंगे पुदीना हमारे शरीर व हमारी त्वचा,के लिए कितना लाभकारी होता है। तो आइए बात करते पुदीना के फायदों के बारे में।
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पुदीना एक औषधीय जड़ी बूटी है जिसके विभिन्न प्रकार के फायदे हैं। इसके रोजाना सेवन से यह हमारे शरीर के पाचन तंत्र को मजबूत करता है। इसके साथ यह हमारे शरीर के बढ़े वजन को कम करने में मदद करता है।
पुदीना के सेवन से डिप्रेशन की समस्या, मानसिक तनाव, और थकान की समस्या से निजात मिलता है, साथ ही पुदीना हमारी स्मरण शक्ति को मजबूत करता है।
पुदीना एक ऐसी जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सैकड़ों वर्षो से किया जा रहा है। पुदीना का वैज्ञानिक नाम मेंथा है। इसका इस्तेमाल हमारे मुंह और सांसों की बदबू को दूर करने के लिए भी किया जाता है।
मार्केट में पुदीना युक्त विभिन्न प्रकार के प्रोडक्ट्स मौजूद है जैसे- दंत मंजन,चुइंगम, कैंडी इत्यादि पुदीना युक्त उत्पादक मौजूद है, जिसके सेवन से आपकी त्वचा, बाल, और शरीर को फायदा मिलता है। इसलिए हमें इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
पुदीना में क्या पाया जाता है?
सामान्य तौर पर देखा जाए तो पुदीना के फायदे के बारे में सभी को पता होता है, पर उनमें कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसकी जानकारी लोगों को नहीं होती है, तो आइए जानते हैं पुदीना में कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को विभिन्न प्रकार से फायदा पहुंचाते है।
पुदीना में कैलोरी फाइबर, विटामिन A,आयरन, मैंगनीज , जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी अहम है।
पुदीना के फायदे क्या है?
मुंह की दुर्गंध को दूर करता है पुदीना
पुदीना के 15 से 20 पत्तों को एक गिलास डालकर पानी में उबालकर गलाला करने से मुंह की दुर्गंध की समस्या दूर होती है।
चेहरे की सुंदरता को बढ़ाता है पुदीना
पुदीना के पत्ते को पीसकर उससे तैयार लेप को चेहरे पर लगा कर लगभग 20 मिनट के बाद गर्म पानी से धो दें। नियमित इसका इस्तेमाल दो बार करने से आपके चेहरे की सुंदरता बढ़ती है साथ ही आपके चेहरे पर पड़ी झुर्रियां खत्म होती हैं।
पेट में दर्द व भूख ना लगने की समस्या को दूर करता है पुदीना
पुदीना के रस को हींग में मिलाकर, काली मिर्च के साथ थोड़ा सा नमक डालकर रोजाना एक चम्मच सेवन करने से पेट दर्द की समस्या साथ ही भूख ना लगने की समस्या से निजात मिलता है।
सर्दी और खांसी में लाभदायक होता है पुदीना
पुदीना के पत्ते को पीसकर काली मिर्च के साथ चाय में डालकर सेवन करने से सर्दी और खांसी से जल्द राहत मिलती है।
पेट में कीड़ों को मारता है पुदीना
आधा कप पुदीने का रस दिन में दो बार नियमित रूप से सेवन करने से पेट में पड़े कीड़ों को समाप्त करने के लिए कारगर है।
सिर दर्द से जल्द राहत देता है पुदीना
अगर आपके सिर में सिर दर्द की समस्या अक्सर बनी रहती है, तो पुदीने के पत्ते को पीसकर उसके लेप को माथे पर लगा कर 15 मिनट तक छोड़ दें। उसके बाद उसे गुनगुने पानी से धो लें।आपको सिर दर्द से जल्द राहत का एहसास होगा।
चेहरे पर पड़ी झाइयों को दूर करता है पुदीना
पुदीने के पत्ते को पीसकर उसके रस को मुल्तानी मिट्टी के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं तथा 30 मिनट के बाद उसे गुनगुने पानी से धो लें नियमित इस प्रक्रिया को दिन में दो बार करने से आपके चेहरे पर पड़ी झाइयां खत्म होती है।
दाद,खाज, खुजली से राहत पहुंचाता है पुदीना
अगर आप दाद, खाज ,खुजली से परेशान है, तो पुदीने के पत्ते को पीसकर दाद वाली जगह पर लगाने से दाद की समस्या खत्म होती है तथा खुजली होने वाली सतह पर इसे लगाने से जल्द राहत मिलती है।
दांतों के दर्द के लिए फायदेमंद है पुदीना
अगर आपके दांतों में दर्द होता है, तो आप पुदीने के पत्ते को पीसकर प्रतिदिन अपने मंजन के साथ अपने दांतो पर इस्तेमाल करें। आपको दांतो के दर्द से जल्द राहत मिलेगी। अगर आप चाहें तो बाजार मे मौजूद पुदीना युक्त पेस्ट का भी इस्तमाल कर सकते है।
वमन (उल्टी),मतली, खट्टी डकार को रोकता है पुदीना
यदि आप पुदीने के पत्ते को पीसकर उसमें मिश्री डालकर पीते है तो इससे आपको मतली,उल्टी, खट्टी डकार को आने से रोकता है।
मुंह में पड़े छालों से जल्द आराम पहुंचाता है पुदीना
अगर आपके मुंह में छाले पड़े हो तो पुदीने के पत्ते को पीसकर उसे एक गिलास पानी में डालकर गलाला करने से मुंह के छालों को जल्द खत्म किया जा सकता है।
गठिया के उपचार के लिए फायदेमंद है पुदीना
अगर आप गठिया की समस्या से परेशान है तो पुदीने के पत्ते को पीसकर उससे तैयार लेप को अपने पैरों में लगाएं। उसके बाद 20 मिनट के बाद उसे गुनगुने पानी से धो लें, नियमित रूप से इसके सेवन करने से गठिया से ग्रसित व्यक्ति को राहत मिलती है।
निम्न रक्तचाप(low blood pressure)में फायदेमंद होता है पुदीना
अगर आप को निम्न रक्तचापकी समस्या है, तो पुदीने के पत्ते को पीसकर शहद के साथ रोजाना सेवन करें, तो आपका निम्न रक्तचाप का स्तर सामान्य रहता है।
पीलिया में फायदेमंद होता है पुदीना
अगर आप पीलिया रोग से ग्रसित है, तो आप पुदीने के पत्ते को पीसकर पानी के साथ उसका नियमित रूप से सेवन करें, तो पीलिया से जल्द निजात मिल सकता है।
पुदीना के मुख्य फायदे
- पुदीना के सेवन करने से हमारी आंखों की रोशनी ठीक रहती है।
- पुदीना में एंटीऑक्सीडेंट ,ऑक्सीडेटिव पाया जाता है,जो हमारे मानसिक तनाव को कम करता है।
- पुदीना हमारे पाचन तंत्र को शक्तिशाली बनाता है, जिससे हमारे द्वारा ग्रहण किए गए आहार आसानी से पचाने में मदद करता है।
- पुदीना के सेवन से हमारे लिवर को मजबूती मिलती है।
- पुदीना के सेवन से हमारी मेमोरी लॉस की समस्या से निजात मिलता है।
- प्रतिदिन पुदीना के 7 से 8 पत्तों के सेवन करने से हमारे शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है।
- पुदीना के नियमित सेवन से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी की आशंका कम होती है।
- पुदीना के पत्तों को पीसकर उससे तैयार लेप को चेहरे पर नियमित लगाने से कील,मुंहासे से निजात मिलता है।
हमने इस लेख में हमने आपको पुदीना से फायदों के बारे में विस्तृत रूप से जानकारी दी है। हमने आपको बताया कि पुदीना के सेवन से कील, मुंहासे हमारा पाचन तंत्र, दांतों की समस्या,पेट दर्द की समस्या, सर्दी और खांसी की समस्या,सिर दर्द की समस्याओं से निजात पहुंचाता है। इसलिए हमें पुदीना का सेवन जरूर करना चाहिए।
आशा करते हैं हमारे द्वारा पुदीना पर लिखा यह लेख आपको पसंद आया होगा। पुदीना से जुड़े और किसी भी फायदे के बारे में जानने के लिए या पुदीना से संबंधित किसी भी प्रकार के प्रश्न जो आपके मन में उठ रहे हो, तो आप हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करके जरूर बताएं हम आपके लिए सदैव तत्पर हैं।
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धन्यवाद।।
