आज कल शहरों में सुबह सुबह बेड टी यानी सुबह की चाय का कल्चर काफी तेजी से फैल रहा जो अब ना सर्फ शहरों में बल्कि गांव में भी लोग सुबह सुबह चाय का सेवन बेहद ही चाव के साथ करते हैं लेकिन क्या आप इस आदत के साथ सहमत हैं। चाय पीने के क्या नुकसान क्या है यह एक अच्छी और हेल्थी आदत है। आइये जानते है खाली पेट चाय पीने के नुकसान के बारे में।
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खासकर भारत देश में चाय का सेवन लोगों की आदतों में शुमार है। ऐसे कई लोग हैं जिनका चाय के सेवन किये बिना दिन अधूरा सा लगता है। भारत की करीब 80 से 90 फ़ीसदी जनसंख्या सुबह उठते ही चाय पीना बेहद पसंद करती है।
हाल ही में हुए एक शोध में पता चलता है कि सुबह सुबह खाली पेट चाय पीना खासकर गर्मियों के मौसम में बहुत ही नुकसानदायक होता है। चाय में थोड़ी मात्रा में कैफीन भी पाया जाता है, साथ ही एल-थायनिन,थियोफाइलिन पाया जाता है जो दिमाग को उत्तेजित करने का कार्य करता है। यदि आप चाहें तो सुबह सुबह हल्के फुल्के नाश्ते के बाद चाय का सेवन कर सकते हैं लेकिन अत्यधिक चाय पीना भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है, इससे पेट के अंदरूनी हिस्से में प्रभाव पड़ता है।
खाली पेट चाय पीने के नुकसान क्या हो सकते है? (Khali pet chay pene ke kya nukshan ho sakte hai)
यदि आप दूध वाली चाय या फिर किसी अन्य प्रकार की चाय का भी खाली पेट सेवन करते हैं तो आप उतना ही नुकसान पहुंचता है। यदि आप उन लोगों में से हैं जो यह सोचते हैं कि वे दूध वाली चाय पीते हैं चाय के साथ साथ वे दूध को भी ग्रहण करते हैं तो उनकी जानकारी के लिए बता दें कि सुबह सुबह खाली पेट दूध की चाय पीने से पूरा दिन थकान महसूस होता है। साथ ही चाय में दूध के मिलते ही एंटीऑक्सीडेन्ट के असर खत्म हो जाते हैं।
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बहुत से लोग स्ट्रांग टी यानी कम दूध की चाय पीना पसंद करते है जो उनके स्वास्थ्य के लिए बेहद ही हानिकारक होता है क्योंकि वह सीधा-सीधा उनकी पाचन तंत्र पर असर करता है, भविष्य में उन्हें पेट से संबंधित बीमारियां भी हो सकती हैं।
बहुत से लोगों होते है जिन्हें भोजन करने के पश्चात चाय पीने की आदत होती है तो ऐसा करना भी स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। चाय में टैनिन नामक तत्व पाया जाता है, जो आहार में मौजूद आयरन के साथ रिएक्ट कर सकता है इसलिए खाने के तुरंत बाद चाय का सेवन खाने में मौजूद पौष्टिक तत्वों को नष्ट कर देता है, यदि आप दिन भर में 5 से 6 कप चाय का सेवन करते हैं तो आपको अपनी इस आदत पर ध्यान देने की आवश्यकता है। खाली पेट चाय पीने के नुकसान
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सुबह खाली पेट चाय पीने आपको हो सकती है ये 5 बीमारियां
प्रोस्टेट कैंसर- अधिक मात्रा में चाय के सेवन करने से पुरुषों को प्रोस्टेट कैंसर जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है। कई रिसर्च में वैज्ञानिकों ने इस पर दावा किया है।
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चिड़चिड़ापन- ज्यादातर खाली पेट चाय पीने के नुकसान वालों को चिड़चिड़ापन और थकान की समस्या बनी रहती है इसलिए बेहतर होगा कि आप आज ही खाली पेट चाय का सेवन करना छोड़ दें।
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गैस से संबंधित समस्या- ज्यादातर लोगों को चाय में अदरक डालकर पीने की आदत जो की गैस की समस्याओं को जन्म देता है, जिससेखाली पेट चाय पीने के नुकसान होता है।
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शरीर को प्रभावित करता है– खाली पेट चाय का सेवन करने से आपके शरीर में प्रोटीन व अन्य दूसरे पोषक तत्व ठीक से पच नहीं पाते हैं। जो आगे चलकर हमारे शरीर को प्रभावित करते हैं।
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उलटी की समस्या- चाय में टैनिन नामक तत्व पाया जाता है इसलिए खाली पेट चाय पीने की वजह से कभी-कभी वोमेटिंग की समस्याएं भी हो सकती हैं।
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हमने आपको इस आर्टिकल के माध्यम से सुबह सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान के बारे में जानकारी दी है। साथ में यह भी बताया है कि खाली पेट चाय पीने से कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं?
हमें उम्मीद है कि हमारे द्वारा लिखा हुआ यह लेख खाली पेट चाय पीने के क्या नुकसान हो सकते है, पर लिखा हुआ यह लेख आपको बेहद पसंद आया होगा इस लेख से संबंधित अन्य जानकारी हासिल करने के लिए नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में कमेंट करके हमें बताएं।
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