एलोवेरा के फायदे के बारे में आप सबने सुना होगा, पर उनकी जानकारी हमें संतुष्टि प्रदान नहीं कर पाती है। जिससे एलोवेरा के फायदों के बारे में जानने की उत्सुकता बनी रहती थी। आज एलोवेरा से संबंधित जानकारी आपके सामने लेकर उपस्थित हुए हैं।
आज हम अपने इस लेख में जानेंगे एलोवेरा हमारे शरीर के लिए, हमारे बालों के लिए, हमारी त्वचा के लिए कितना उपयोगी है चलिए बात करते हैं।
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एलोवेरा( घृतकुमारी)
एलोवेरा एक प्रकार का पौधा है जिसे घृतकुमारी के नाम से भी जाना जाता है। यह पौधा लगभग सभी घरों में होता है पर इससे जुड़े फायदे के बारे में लोग पूरी तरह नहीं जानते है।
आज हम एलोवेरा से होने वाले फायदे के बारे में विस्तृत रूप से जानेंगे कि यह हमारी त्वचा के लिए, हमारे शरीर के लिए, हमारे बालों के लिए कितना उपयोगी है।
एलोवेरा के फायदे (alovera benefits)
वजन कम करता है एलोवेरा
आज लगभग हर दूसरा व्यक्ति मोटापे की समस्या से परेशान है। ऐसी स्थिति में अगर आप एलोवेरा जूस का सेवन करें तो अपने बढ़ते वजन पर काबू पा सकते हैं। एलोवेरा ऊर्जा खपत को बढ़ाता है जो हमारे शरीर में जमी फैट की मात्रा को बढ़ने से रोकता है।
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प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है एलोवेरा
एलोवेरा जूस के सेवन से हमारी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, क्योंकि एलोवेरा के सेवन से हमारी कोशिकाओं को नाइट्रिक ऑक्साइड और साइटोकींस प्राप्त होता है, जिससे हमारी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती मिलती है।
पाचन क्रिया को शक्तिशाली बनाता है एलोवेरा
एलोवेरा के नियमित सेवन से हमारी पाचन शक्ति को मजबूती मिलती है,क्योंकि एलोवेरा के जूस में लैक्सटिव की मात्रा पाई जाती है। जो हमारी पाचन क्रिया को मजबूती प्रदान करने में मुख्य भूमिका निभाता है।
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मानसिक तनाव को दूर करता है एलोवेरा
आज के भागदौड़ भरी जिंदगी में हर व्यक्ति मानसिक तनाव से ग्रसित है। एलोवेरा जूस का नियमित सेवन से हमारी स्मरण शक्ति बेहतर होती है। और साथ ही साथ हमारा मानसिक तनाव भी कम होता है। इसलिए हमें एलोवेरा जूस का नियमित सेवन करना चाहिए।
पेट में दर्द एवं जलन की समस्या को दूर करता है एलोवेरा
अक्सर हमारे खाने में ज्यादा तेल की मात्रा एवं ज्यादा मात्रा में मसालों के कारण आपके पेट में जलन एवं दर्द की समस्या अक्सर बनी रहती है। इससे निजात पाने के लिए आपको एलोवेरा जूस का सेवन करना चाहिए क्योंकि एलोवेरा में एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा पाई जाती है जो हमारे पेट दर्द एवं पेट की जलन की समस्या को दूर करने के लिए एक अच्छा विकल्प माना जाता है।
गठिया रोग में फायदेमंद होता है एलोवेरा
बढ़ती उम्र के साथ-साथ हमारी हड्डियां कमजोर होने लगती है आपके जोड़ों में दर्द तथा गठिया जैसी बीमारी देखने को मिलने लगती हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए आपको एलोवेरा का नियमित सेवन करना चाहिए। इसके सेवन से आपकी हड्डियों को दर्द से राहत मिलेगी एवं गठिया से ग्रसित व्यक्ति को आराम मिलेगा।
7.कोलेस्ट्रॉल को कम करता है एलोवेरा
NCBI के एक अध्ययन में पाया गया कि एलोवेरा जूस के नियमित सेवन करने वाले लोगों के शरीर में मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कमी आयी एवं उनके शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में बढ़ोतरी देखी गई ।
सर्दी- जुकाम में लाभदायक होता है एलोवेरा
एलोवेरा के नियमित सेवन से सर्दी और जुकाम से ग्रसित व्यक्ति को जल्द राहत मिलती है सर्दी- जुकाम से निजात पाने के लिए आप एक गिलास पानी में दो चम्मच एलोवेरा, दो चम्मच शहद को मिलाकर इसका सेवन करें इससे आपको सर्दी जुकाम से जल्द निजात मिलेगा।
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त्वचा के लिए फायदेमंद होता है एलोवेरा
एलोवेरा में ग्लिसरीन,सोडियम कार्बोनेट, सोडियम फास्फेट जैसे रासायनिक तत्व पाए जाते हैं,जो हमारी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।इसलिए हमें एलोवेरा जूस का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए। आप इसे दिन में दो बार पानी के साथ ले सकते हैं।
कील मुहांसों को खत्म करने में कारगर होता है एलोवेरा
अगर आप कील मुहांसों से परेशान हो तो ऐसी स्थिति में एलोवेरा जूस का नियमित रूप से सेवन करने से आपको कील मुहांसों से जल्द राहत मिलेगी तथा आपका चेहरा की चमक बढ़ेगी। कील मुहांसों को खत्म करने की स्थिति में आप आधी गिलास पानी में दो चम्मच एलोवेरा जूस ले उसमें तीन से चार बूंद नींबू का रस डालें दिन में दो बार इसका नियमित रूप से सेवन करें, आपको कील मुहांसों से जल्द छुटकारा मिलेगा।
सनबर्न से बचाता है एलोवेरा
तेज धूप में आपकी त्वचा सनबर्न हो जाती है जिससे आपकी त्वचा काली पड़ गई हो ऐसी स्थिति में अपनी जली त्वचा पर एलोवेरा जेल का सेवन करने से आपकी जली हुई त्वचा को जल्द राहत मिलेगा। सनबर्न से जल्दी राहत पाने के लिए एलोवेरा जेल का इस्तेमाल दिन में कम से कम 3 बार अपने जली हुई त्वचा पर करें इससे आपको सनबर्न से जल्द राहत मिलेगी।
हमने इस आर्टिकल के माध्यम से आपको एलोवेरा से होने वाले फायदों के बारे में अवगत कराया है हमने इस आर्टिकल में जाना एलोवेरा हमारे बालों के लिए, हमारी त्वचा के लिए, एवं हमारे शरीर के लिए किस प्रकार फायदेमंद है हमने अपने इस लेख में एलोवेरा से जुड़े विभिन्न फायदों के बारे में विस्तार से चर्चा की है। इसके बाद भी आपके मन में एलोवेरा को लेकर कोई प्रश्न उठ रहा हो तो आप हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट करके जरूर बताएं हम आपके लिए सदैव तत्पर है।
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धन्यवाद।।
